함께 만들어가는
행복한 노년
사상구노인복지관

오늘의 식단

이전달 2026.03 다음달

상세한 내용을 보시려면 해당 글을 클릭하세요.

월간 일정표
1
2
3
오곡밥
쇠고기탕국
삼치구이
삼색나물
김치
부럼세트
720kcal
4
잡곡밥
순살감자탕
계란찜
새송이버섯볶음
봄동겉절이
깍두기
750kcal
5
잡곡밥
참치김치찌개
생선까스&타르타르소스
비빔국수
가지나물
김치
730kcal
6
잡곡밥
쑥된장국
육전&파채
간장떡볶이
돌나물무침
김치
750kcal
7
8
9
잡곡밥
순두부찌개
안동찜닭
꼬막무침
느타리버섯볶음
김치
760kcal
10
잡곡밥
북엇국
주꾸미돈육볶음
아몬드멸치볶음
콩나물무침
김치
750kcal
11
취나물밥&달래장
차돌육개장
임연수어구이
애호박볶음
우엉조림
김치
760kcal
12
잡곡밥
두부된장국
오리불고기
고구마맛탕
쌈무
김치
755kcal
13
잡곡밥
미니우동
카레소스
새우튀김
양배추샐러드
김치
755kcal
14
15
16
잡곡밥
계란국
마파두부
가지튀김
궁채나물장아찌
김치
760kcal
17
잡곡밥
미역국
버섯소불고기
잡채
콩나물무침
김치
780kcal
18
잡곡밥
바지락국
가자미구이
소세지야채볶음
참나물무침
김치
740kcal
19
잡곡밥
미역국
LA갈비
근대나물무침
무생채
김치
780kcal
20
전복소라톳밥
연두부애호박국
떡갈비
구이김&양념장
그린샐러드
김치
760kcal
21
22
23
잡곡밥
동태탕
제육볶음
톳두부무침
양배추쌈&쌈장
김치
760kcal
24
잡곡밥
어묵꼬치탕
가래떡떡볶이
찐순대/내장&쌈장
단무지무침
김치
780kcal
25
잡곡밥
맑은쇠고기무국
오징어초무침
군만두
방풍나물무침
김치
760kcal
26
잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
27
봄나물비빔밥&약고추장
냉이된장국
계란후라이
돈육간장불고기
김치
후식
755kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
28
29
30
잡곡밥
시래기된장국
보쌈
상추/깻잎&쌈장
무말랭이
김치
760kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
31
짜장면
단무지
요구르트
750kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
    
월간 일정표-모바일
1
2
3 오곡밥
쇠고기탕국
삼치구이
삼색나물
김치
부럼세트
720kcal
4 잡곡밥
순살감자탕
계란찜
새송이버섯볶음
봄동겉절이
깍두기
750kcal
5 잡곡밥
참치김치찌개
생선까스&타르타르소스
비빔국수
가지나물
김치
730kcal
6 잡곡밥
쑥된장국
육전&파채
간장떡볶이
돌나물무침
김치
750kcal
7
8
9 잡곡밥
순두부찌개
안동찜닭
꼬막무침
느타리버섯볶음
김치
760kcal
10 잡곡밥
북엇국
주꾸미돈육볶음
아몬드멸치볶음
콩나물무침
김치
750kcal
11 취나물밥&달래장
차돌육개장
임연수어구이
애호박볶음
우엉조림
김치
760kcal
12 잡곡밥
두부된장국
오리불고기
고구마맛탕
쌈무
김치
755kcal
13 잡곡밥
미니우동
카레소스
새우튀김
양배추샐러드
김치
755kcal
14
15
16 잡곡밥
계란국
마파두부
가지튀김
궁채나물장아찌
김치
760kcal
17 잡곡밥
미역국
버섯소불고기
잡채
콩나물무침
김치
780kcal
18 잡곡밥
바지락국
가자미구이
소세지야채볶음
참나물무침
김치
740kcal
19 잡곡밥
미역국
LA갈비
근대나물무침
무생채
김치
780kcal
20 전복소라톳밥
연두부애호박국
떡갈비
구이김&양념장
그린샐러드
김치
760kcal
21
22
23 잡곡밥
동태탕
제육볶음
톳두부무침
양배추쌈&쌈장
김치
760kcal
24 잡곡밥
어묵꼬치탕
가래떡떡볶이
찐순대/내장&쌈장
단무지무침
김치
780kcal
25 잡곡밥
맑은쇠고기무국
오징어초무침
군만두
방풍나물무침
김치
760kcal
26 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
27 봄나물비빔밥&약고추장
냉이된장국
계란후라이
돈육간장불고기
김치
후식
755kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
28
29
30 잡곡밥
시래기된장국
보쌈
상추/깻잎&쌈장
무말랭이
김치
760kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal
31 짜장면
단무지
요구르트
750kcal 잡곡밥
쇠고기무국
아귀찜
유채나물무침
어묵볶음
김치
725kcal