구분

일(10.01)

월(10.02)

화(10.03)

수(10.04)

목(10.05)

금(10.06)

토(10.07)

점심

식단

잡곡밥

짬뽕국

고추잡채

도토리묵무침

단무지

김치

(755kcal)

잡곡밥

맑은순두부국

볶음우동

너비아니구이,

파채

오이무침

김치

(770kcal)

잡곡밥

육개장

생선조림

돈육장조림

청경채나물

김치

(750kcal)

오전

간식

유자차

율무차

미숫가루

오후

간식

바나나, 우유

떡, 쥬스

삶은고구마, 우유

구분

일(10.08)

월(10.09)

화(10.10)

수(10.11)

목(10.12)

금(10.13)

토(10.14)

점심

식단

짜장데이

짜장면

단무지

요구르트

(840kcal)

잡곡밥

계란국

생선조림

비빔국수

호박나물

김치

(740kcal)

찰밥

미역국

돈갈비찜

꽈리멸치볶음

겉절이무침

김치

(765kcal)

잡곡밥

김치찌개

카레임연수구이

계란찜

도시락김

김치

(760kcal)

오전

간식

율무차

생강차

호두아몬드차

율무차

오후

간식

삶은계란 두유

빵, 우유

영양죽

과일

구분

일(10.15)

월(10.16)

화(10.17)

수(10.18)

목(10.19)

금(10.20)

토(10.21)

점심

식단

잡곡밥

콩나물국

닭조림

온두부

열무나물

김치볶음

(740kcal)

잡곡밥

고추장찌개

고등어구이

오이탕탕이초무

침

맘ㄴ두찜

김치

(755kcal)

잡곡밥

두부감자된장국

돈육김치볶음

마늘쫑무침

가지나물

김치

(745kcal)

잡곡밥

수제비국

코다리찜

메추리알조림

고구마순나물

김치

(740kcal)

잡곡밥

도토리묵사발

닭갈비

가지찜

꽃맛살샐러드

김치

(760kcal)

오전

간식

미숫가루

율무차

호두아몬드차

미숫가루

율무차

오후

간식

양송이스프

카스타드, 우유

찐만두

요거트

빵, 우유

구분

일(10.22)

월(10.23)

화(10.24)

수(10.25)

목(10.26)

금(10.27)

토(10.28)

점심

식단

잡곡밥

북어국

돈까스

도라지사과무침

숙주미나리나물

김치

(760kcal)

잡곡밥

추어탕

닭살겨자냉채

흑임자샐러드

어묵볶음

김치

(755kcal)

소고기콩나물밥

근대된장국

떡갈비구이

다시마,

브로콜리, 초장

김치

(765kcal)

잡곡밥

김치어묵국

삼치엿장조림

감자채볶음

고추무침

김치

(750kcal)

잡곡밥

사골우거지국

돈불고기

잡채

우엉어묵볶음

김치

(760kcal)

오전

간식

율무차

유자차

생강차

율무차

미숫가루

오후

간식

시리얼, 두유

과일

떡, 요구르트

영양죽

샌드위치, 쥬스

구분

일(10.29)

월(10.30)

화(10.31)

점심

식단

잡곡밥

순두부찌개

코다리무조림

청포묵무침

동그랑땡구이

김치

(745kcal)

잡곡밥

무채국

오리불고기

모듬쌈

어묵볶음

김치

(760kcal)

오전

간식

율무차

생강차

오후

간식

백도

소고기스프