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오늘의 식단

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월간 일정표
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
 
1
잡곡밥
김치콩나물국
버섯불고기
아삭고추된장무침
부추겉절이
김치
710Kcal
2
잡곡밥
가자미살미역국
메추리알장조림
떡볶이
콩나물무침
김치
720Kcal
3
잡곡밥
청국장찌개
생선구이
맛살샐러드
치커리양파
김치
740Kcal
4
잡곡밥
곰국
닭볶음탕
고춧잎나물무침
김치
715Kcal
5
국 없는 날~
잡곡밥
카레
돈까스
근대샐러드
김치/후식
750Kcal
6
7
8
잡곡밥
육개장
가자미조림
어묵파프리카볶음
마늘쫑무침
김치
730Kcal
9
잡곡밥
호박잎된장국
오리불고기
양배추쌈
유부맛살무침
김치
720Kcal
10
잡곡밥
짬뽕순두부찌개
짜장소스
잡채
단무지
김치
745Kcal
11
잡곡밥
김치찌개
콩나물불고기
연근조림
치커리샐러드
김치
725Kcal
12
열무비빔밥
달걀후라이
미소된장국
감자조림
김치
715Kcal
13
14
15
삼계탕
찹쌀밥
오이고추무침
김치
수박
750Kcal
16
잡곡밥
아욱건새우된장국
오삼불고기
다시마쌈
고사리나물
김치
710Kcal
17
잡곡밥
계란국
갈치조림
새송이버섯초무침
비빔만두
김치
725Kcal
18
잡곡밥
우뭇가사리콩국
돈육숙주볶음
두부양념조림
깻잎무침
김치
700Kcal
19
잡곡밥
순두부찌개
오리훈제
무생채
꽈리고추멸치볶음
김치
725Kcal
20
21
22
잡곡밥
감자양파국
소불고기
미나리무채무침
샐러드
김치
700Kcal
23
잡곡밥
배추된장국
쭈꾸미볶음
천사채샐러드
연두부&양념장
김치
725Kcal
24
잡곡밥
만둣국
고등어구이
호두땅콩조림
도라지무침
김치
700Kcal
25
잡곡밥
닭개장
고기산적야채볶음
새송이간장조림
오이무침(설,소,식,참)
김치
715Kcal
26
잡곡밥
떡국
생선조림
닭가슴살겨자무침
숙주나물
김치
730Kcal
27
28
29
잡곡밥
북어국
삼치조림
두부구이
건파래무침
김치
715Kcal
30
잡곡밥
배추국
제육볶음
중화풍어묵볶음
도시락김
김치
720Kcal
31
잡곡밥
콩나물국
간장닭조림
비빔국수
열무무침
김치
735Kcal
   
월간 일정표-모바일
1 잡곡밥
김치콩나물국
버섯불고기
아삭고추된장무침
부추겉절이
김치
710Kcal
2 잡곡밥
가자미살미역국
메추리알장조림
떡볶이
콩나물무침
김치
720Kcal
3 잡곡밥
청국장찌개
생선구이
맛살샐러드
치커리양파
김치
740Kcal
4 잡곡밥
곰국
닭볶음탕
고춧잎나물무침
김치
715Kcal
5 국 없는 날~
잡곡밥
카레
돈까스
근대샐러드
김치/후식
750Kcal
6
7
8 잡곡밥
육개장
가자미조림
어묵파프리카볶음
마늘쫑무침
김치
730Kcal
9 잡곡밥
호박잎된장국
오리불고기
양배추쌈
유부맛살무침
김치
720Kcal
10 잡곡밥
짬뽕순두부찌개
짜장소스
잡채
단무지
김치
745Kcal
11 잡곡밥
김치찌개
콩나물불고기
연근조림
치커리샐러드
김치
725Kcal
12 열무비빔밥
달걀후라이
미소된장국
감자조림
김치
715Kcal
13
14
15 삼계탕
찹쌀밥
오이고추무침
김치
수박
750Kcal
16 잡곡밥
아욱건새우된장국
오삼불고기
다시마쌈
고사리나물
김치
710Kcal
17 잡곡밥
계란국
갈치조림
새송이버섯초무침
비빔만두
김치
725Kcal
18 잡곡밥
우뭇가사리콩국
돈육숙주볶음
두부양념조림
깻잎무침
김치
700Kcal
19 잡곡밥
순두부찌개
오리훈제
무생채
꽈리고추멸치볶음
김치
725Kcal
20
21
22 잡곡밥
감자양파국
소불고기
미나리무채무침
샐러드
김치
700Kcal
23 잡곡밥
배추된장국
쭈꾸미볶음
천사채샐러드
연두부&양념장
김치
725Kcal
24 잡곡밥
만둣국
고등어구이
호두땅콩조림
도라지무침
김치
700Kcal
25 잡곡밥
닭개장
고기산적야채볶음
새송이간장조림
오이무침(설,소,식,참)
김치
715Kcal
26 잡곡밥
떡국
생선조림
닭가슴살겨자무침
숙주나물
김치
730Kcal
27
28
29 잡곡밥
북어국
삼치조림
두부구이
건파래무침
김치
715Kcal
30 잡곡밥
배추국
제육볶음
중화풍어묵볶음
도시락김
김치
720Kcal
31 잡곡밥
콩나물국
간장닭조림
비빔국수
열무무침
김치
735Kcal